XOOM PROJECT - Cinturón de Powerlifting

€39.90

XOOM PROJECT - Cinturón de Powerlifting
XOOM PROJECT - Cinturón de Powerlifting

Fabricado para darle mayor soporte a tu espalda y aportar mayor comodidad y seguridad al realizar ejercicios con los cuales se supera tu peso corporal.

  • Fabricado con almohadilla lumbar.
  • Totalmente ajustable.

Los cinturones para levantar peso son algo básico en la mayoría de boxes, en los que se realizan movimientos olímpicos de alta intensidad, y son especialmente importantes en los entrenamientos de fuerza máxima en los que se buscar conseguir el RM.

Ventajas

De acuerdo con National Strength and Conditioning Association, la mejor razón para utilizar un cinturón para levantar peso es incrementar la presión intra abdominal o la presión en tu abdomen durante el levantamiento de peso extenuante o pesado. Esta presión crea una coraza rígida, estabiliza tu columna vertebral y te ayuda a incrementar a tu máximo poder. Esta presión también protege a tu columna vertebral, evitando que colapse a causa del gran peso. Puedes crear tu propia presión intra abdominal, para esto debes inhalar, contener la respiración y empujarte con los músculos de tu estómago, este movimiento se llama maniobra de Valsalva. Estos cinturones le dan algo a tu estómago contra lo que puedan empujar para hacer presión.

Uso apropiado

Utiliza el cinturón para levantar peso durante un levantamiento de alto poder o de más de 80 por ciento de tu máximo de una repetición. También lo puedes utilizar como soporte de la columna durante levantamiento de peso agachado o peso muerto. Deja de utilizar el cinturón a medida que tu fuerza mejora, a menos que estés levantando más del 80 por ciento. El poder de levantamiento que se requiere normalmente para levantar peso pesado en los que se necesita un cinturón de este tipo, incluye el levantamiento puro, rápido y de una intención.

Uso inapropiado

No utilices un cinturón de levantamiento de peso para levantar menos del 80 por ciento de una de tus repeticiones máximas porque puede dar como resultado el desuso de tus propios músculos. Tampoco lo uses para ejercicios de fuerza como push ups, abdominales, ni estiramientos del tronco. No se recomienda utilizarlo durante cualquier ejercicio en el que estés acostado sobre tu espalda o en posición supina ni sentado verticalmente. Estos cinturones sólo se utilizan en ejercicios en los que estás de pie.

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